Angel of LoVe _-* A D M i N *-_
عدد الرسائل : 800 sms : ينما تدق الأجراس .. تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح .. غروب الشمس ..
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
لينثرها بين الأيادي .. معلنة موعد فجر جديد
يصاحبه نور قلم فريد .. نستقبلكم والبشر مبسمناً ..
نمزجه بشذا عطرنا
نقاط : 19 تاريخ التسجيل : 25/03/2008
| موضوع: تقليل الملح يخفف وزنك .. الإثنين أبريل 14, 2008 1:21 am | |
| الطعام المالح سمة أساسية في غذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .
وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .
بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم
على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة
فكيف نتعود على تقليل الملح ؟
1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج 2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات , 3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة
| |
|
M a T R i X @ _-* A D M i N *-_
عدد الرسائل : 553 العمر : 42 sms :
الاوسمة : نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 27/03/2008
| موضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك .. الأحد مايو 11, 2008 12:50 pm | |
| thnx 3ala nase7a angeloooooooooooooooooooo | |
|
Angel of LoVe _-* A D M i N *-_
عدد الرسائل : 800 sms : ينما تدق الأجراس .. تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح .. غروب الشمس ..
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
لينثرها بين الأيادي .. معلنة موعد فجر جديد
يصاحبه نور قلم فريد .. نستقبلكم والبشر مبسمناً ..
نمزجه بشذا عطرنا
نقاط : 19 تاريخ التسجيل : 25/03/2008
| موضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك .. الثلاثاء مايو 13, 2008 7:14 am | |
| ur w matrixooooooooooo merci 3ala el moror o el rad | |
|
KALASHNIKOV مراقب قسم
عدد الرسائل : 209 العمر : 35 sms : الى من لها في القلب تذكار الى من ملكت القلب قبل
اللسان الى من لها سحر الشرق وأنوثة الغرب الى
من عجنتها من ماء قلبي وضياع عمري اليكِ حبيبتي
نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 10/05/2008
| موضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك .. الثلاثاء مايو 13, 2008 9:21 am | |
| thnx walla ya angel nice modooo3 | |
|
Angel of LoVe _-* A D M i N *-_
عدد الرسائل : 800 sms : ينما تدق الأجراس .. تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح .. غروب الشمس ..
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
لينثرها بين الأيادي .. معلنة موعد فجر جديد
يصاحبه نور قلم فريد .. نستقبلكم والبشر مبسمناً ..
نمزجه بشذا عطرنا
نقاط : 19 تاريخ التسجيل : 25/03/2008
| موضوع: رد: تقليل الملح يخفف وزنك .. الثلاثاء مايو 13, 2008 7:40 pm | |
| teslam allah ye5alek ya rab enta el nice | |
|