Angel of LoVe
_-* A D M i N *-_
عدد الرسائل : 800
sms : ينما تدق الأجراس .. تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح .. غروب الشمس ..
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
لينثرها بين الأيادي .. معلنة موعد فجر جديد
يصاحبه نور قلم فريد .. نستقبلكم والبشر مبسمناً ..
نمزجه بشذا عطرنا
نقاط : 19
تاريخ التسجيل : 25/03/2008
 |  موضوع: وسائل للمساعدة للإقلاع عن التدخين ..  السبت مارس 29, 2008 1:50 am | |
| يمكن العمل على الإقلاع عن التدخين من خلال مجموعة وسائل المساعدة الآتية :
1_ الإقلاع عن التدخين مرة واحدة ...
فقد ثبت أن الإقلاع تدريجيآ لايجدي عادة ...
2_ إختيار توقيت معين لبدء الإقلاع عن التدخين ...
بحيث لايكون هذا التوقيت وقت لتعرض لضغوط شديدة ...
3_ إعداد قائمة بالأسباب المختلفة التي تدعو للتوقف عن التدخين ...
4_ لاحظ البعض أن بعض المشروبات والأغذية تزيد من الميل إلى التدخين ...
فتوقف عنها مؤقتآ مثل : القهوة و الشاي و الشوكولاتة و اللحم الأحمر ...
5_ تخلص من علبة السجائر و ولاعات و طفايات في منزلك ...
6_ إجمع المال الذي إدخرته بعد الإقلاع عن التدخين واستفد به في هواياتك مثلآ التي تحبها ...
أتمنى أن ينال على رضاكم الموضوع ^_^ ...
تحيــــــــــاتي للجميع ... | |
|
